Um programa gratuito para Android, desenvolvido pela The Training Blueprint.
WOD Roulette é um aplicativo para dispositivos Android que permite escolher entre mais de 1.500 treinos e exercícios para uma sessão completamente aleatória e não planejada na academia ou em casa.
O que é WOD Roulette?
O aplicativo tem dois modos:
METCON: abreviação de Metric con task o f f c e r a t i o n a l l t h e m p e n d i n g. O objetivo é fazer um número específico de repetições/pesos em um determinado tempo. Os pesos são calculados pelo aplicativo e você pode alterá-los ou adicionar novos. O número de repetições é um valor fixo.
LIFTING: este modo é mais divertido e permite mais flexibilidade.
Você pode usar seu telefone ou tablet para o aplicativo.
Quando estiver na academia, você pode usar seu telefone para se aquecer e se preparar para sua sessão.
